美容と健康、心がけ。

『病気になる80％の原因が血液です』

サラサラな血液、これが一番大事です。

美容・健康の基本となります。

★体温を1度上げる★

意識と週間をもちましょう。

お洒落は我慢！ですが、体温を冷やすと

血流が悪くなり、元気玉より悪玉菌が増え、

病気の原因になりやすいです。

ドイツでは温浴療法があり、

体温を上げ、免疫を強くし、病気となる

悪玉菌をやっつけて健康になる温浴療法が

あります。

血流を良くすると、代謝が良くなり、

体に元気玉がたくさん増えます。

病気の悪玉菌をやっつけてくれます。

がん細胞までやっつけてくれます。

それが、

脂肪燃焼にもつながります。

そして、

シミ・シワ・クスミの素を改善してくれます。

お肌もツルツルに、目もパッチリ。

化粧ノリも良くなったりと。

代謝を良くすれば健康になります。

健康、すなわち、それが美容につながります。

※食べ過ぎ、飲みすぎは注意です。

（しかし、）

（たまには、食べ過ぎましょう）

（たまには、飲みすぎましょう）

（それが、ストレス発散になる時もあります）

・・・ですが、

仕事・環境・生活・食生活に於いては

解っているものの非常に難しいですよね。

・・・で、更には、

年齢を増すごとに、ターンオーバーの

サイクルが長くなってきます。

私もそうですが、

キズも直ぐには治りません。

寝ジワも中々消えません。

二日酔いも三日酔いになります。

なんか、しんどい時、あります。

世間でよく言う、

ストレスを溜めない様に。。

・・・溜まります。

たまの運動。。。

・・・無理です。

でも大丈夫です。

日頃の掃除、洗濯、家事、買い物。

大事な子育て。

通勤時のウォーキングに仕事。

皆様、なんやかんや運動してます。

心がけとしましては、

★マイペースな運動★

そして、

出来るだけ、体は冷やさない。

★体温を１度上げる意識★

頭の片隅にでも置いておきましょう。